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DAS passiert mit ihrem Körper , wenn sie täglich zwei reife Bananen einen Monat lang zu sich nehmen

Die meisten von uns mögen die Bananen , wenn sie noch nicht sehr reif sind. Wir kaufen sie an Vorrat , und essen sie während der Woche , aber achten darauf , dass sie nicht sehr reif werden und bloss keine braunen Flecken aufweisen. Denn dann sind sie nicht mehr gut – denken wir doch !?

 

 

Gegen Ende der Woche, wenn sie anfangen, braune Flecken zu entwickeln, die schließlich die gesamte Banane bedecken, schmeißt du sie raus, weil du denkst, dass sie verdorben sind und dir keinen Vorteil mehr bringen.

Die Forschung sagt , dass eine zunehmende Anzahl von braunen Flecken auf einer Banane nicht nur bedeutet, dass sie reifer ist, sondern auch, dass sie verbesserte Qualitäten enthält, um Ihr Immunsystem zu stärken.  Es ist eine Substanz, die Krebs bekämpft, indem sie hilft, Körperzellen in infizierte oder entzündete Bereiche in unserem Körper zu bewegen. Als Folge werden diese Zellen zerstört, wodurch verhindert wird, dass Tumorzellen wachsen und sich ausbreiten.

In Kombination mit einem hohen Anteil an Antioxidantien, die auch in Bananen enthalten sind, tragen sie dazu bei, die weißen Blutkörperchen zu stärken und dadurch unser Immunsystem zu stärken. Es macht daher Sinn, diese Bananen zu essen, anstatt sie in den Müll zu werfen.

Sie senken den Blutdruck

Der Grund, warum Bananen helfen können, Ihren Blutdruck zu senken und Sie vor Schlaganfällen oder Herzinfarkten zu schützen, ist, dass sie wenig Natrium und viel Kalium haben. Dies bedeutet, dass sie ein herzgesundes Essen sind.

Gegen sodbrennen

Sie können Bananen als Antacidum der Natur betrachten. Auch nur eine einzige Banane zu essen kann Sodbrennen lindern und dadurch die Symptome lindern.

Sie sind der wahre Eisenlieferant

Anämie kann durch die Aufnahme von Eisen in der Nahrung, die in Bananen vorhanden ist, reduziert werden. Es hilft, die Produktion von roten Blutkörperchen und Hämoglobin zu fördern und dadurch das Blut zu stärken, das durch Ihren Körper fließt.

Sie sind die wahren Energie Liferanten

Sollten Sie bereit sein für ein Workout im Fitnessstudio oder auf andere Art und Weise trainieren, können Sie vor Beginn desTrainings eine oder zwei Bananen essen. Sie geben euch zusätzliche Energie für eine oder zwei Stunden .

Schützt Magenschleimhaut vor Säuren und anderen Reizungen

Menschen, die an Geschwüren leiden, wird oft geraten, bestimmte Nahrungsmittel zu meiden. Bananen können jedoch ohne Probleme gegessen werden, da sie weich und geschmeidig sind. Wenn überhaupt, schützt die breiige Textur einer Banane die Magenschleimhaut vor Säuren und anderen Reizungen.

Sie helfen, Depressionen zu überwinden

Bananen enthalten hohe Mengen an Tryptophan , das in unseren Körpern in Serotonin umgewandelt wird. Serotonin macht Sie glücklicher, entspannter und verbessert in der Regel Ihre Stimmung.

Sie verhindern Verstopfung

Bananen enthalten ausreichende Mengen an Ballaststoffen, um den Stuhlgang zu aktivieren. Das schützt natürlich gegen Verstopfung.

Sie beruhigen das Nervensystem

Sie können von Zeit zu Zeit gestresst oder launisch werden. Sie sollten ein paar Bananen essen. Sie regulieren den Blutzucker und enthalten B-Vitamine, die auf natürliche Weise das Nervensystem beruhigen. Das Ergebnis ist eine Verbesserung ihrer Stimmung.

Sie kontrollieren die Körpertemperatur

Bananen haben die Fähigkeit die Körpertemperatur zu senken, wenn sie unter Fieber leiden.

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